【離乳食超入門】始め方・必要なもの・スケジュールなど解説

離乳食の始め方・スケジュール・実体験についてまとめました。

参考資料
離乳食を始める時期の目安
事前準備
離乳初期（5〜6か月・ゴックン期）
離乳中期（7〜8か月）
離乳後期（9〜11か月）
離乳完了期（12〜18か月）
関連ページ

参考資料

本ページでは、離乳食の始め方・スケジュール・実体験について詳しく解説します。
なお、以下の自治体資料や講習会、子育て情報サイトなどを参考にしました。

離乳食を始める時期の目安

離乳食を始める時期は、生後5〜6か月頃以降で赤ちゃんに以下の様子が見られるのがタイミングとのこと。

首がしっかりすわっている
支えれば座れる
食べ物や大人の食事に興味を示す（じっと見る、よだれを垂らす）
スプーンを口に入れても舌で押し出さなくなってきた

定期的に訪問してくださっている助産師さんに相談し、赤ちゃんは生後5か月を過ぎた頃から離乳食を始めました。初回の離乳食は、助産師さんの訪問日の午前中に実施し、与え方について丁寧に指導していただきました。万が一のことがあっても、すぐに小児科へ駆け込める体制を整えていたため、安心してスタートすることができました。

離乳食のポイント

以下は、自治体の離乳食講習会で教えてもらったポイントです。

最初は離乳食に味付けはしない（塩分・砂糖なども不要、素材の味で十分）
離乳食初期は一日一回、午前10時くらいに行い、アレルギー症状（発疹・嘔吐・下痢・顔の腫れなど）が出たらすぐ受診する
栄養源のメインは「母乳・ミルク」なので、離乳食後は欲しがるだけ与えまる
野菜、白身魚、豆腐などの具は、同じものを連続して与え続けるとアレルギーになりやすいので、色々な食材を与える
「食べさせなきゃ」ではなく「食べる練習」と考える。口の周りに付くだけでもOK。
赤ちゃんのペースに合わせて、無理せず進めることが一番大切
はちみつは1歳未満はダメ（乳児ボツリヌス症のリスク）

事前準備

用意したもの	説明
ベビー用スプーン	赤ちゃんの口に合う細め・柔らかめのスプーン
ベビー食器	少量の離乳食を盛るための小皿やボウル。我が家では購入はせず、ケーキ屋さんでプリンを購入したときについてきた陶器製の小瓶を使いました。
スタイ	食べこぼし対策。洗いやすい素材が便利。
冷凍保存用ジッパーバッグ	凍らせたキューブをまとめて保存する

離乳食作りの便利グッズとして、「離乳食調理セット（すり鉢・すりこぎ・裏ごし器など）」「自動調理ポッド」「ブレンダー」などが定番として挙げられます。（詳細は以下ページ参照）

離乳食作りでよく使われている便利グッズ

離乳食作りでよく使われている便利グッズについて詳しく解説します。

悩んだ結果、「ぶんぶんチョッパー」のみ購入しました。（詳細は以下ページ参照）

離乳食作りに「ぶんぶんチョッパー」を選んだ理由（自動調理ポッド・ブレンダー不使用）

離乳食作りに自動調理ポッドやブレンダーではなく、「ぶんぶんチョッパー」を選んだ理由について詳しく解説します。

離乳初期（5〜6か月・ゴックン期）

離乳食初期は、1日1回、ペースト状（ヨーグルトくらい）のものを小さじ1から開始し、徐々に分量を増やしていきました。最初の一口は「つぶしがゆ（10倍がゆ）」を1日1回（午前中）、小さじ1杯から始めました。体調変化やアレルギー反応が出た場合に病院に行けるようにするためです。私の場合は、以下のスケジュールで離乳初期をはじめました。（リンクをクリックすると、作り方などの詳細ページに飛びます）