【離乳食超入門】始め方・必要なもの・スケジュールなど解説

離乳食の始め方・スケジュール・実体験についてまとめました。

参考資料
離乳食を始める時期の目安
離乳初期（5〜6か月・ゴックン期）
離乳中期（7〜8か月）
離乳後期（9〜11か月）
離乳完了期（12〜18か月）
関連ページ

参考資料

本ページでは、離乳食の始め方・スケジュール・実体験について詳しく解説します。
なお、以下の自治体資料や講習会、子育て情報サイトなどを参考にしました。

離乳食を始める時期の目安

離乳食を始める時期は、生後5〜6か月頃以降で赤ちゃんに以下の様子が見られるのがタイミングとのこと。

首がしっかりすわっている
支えれば座れる
食べ物や大人の食事に興味を示す（じっと見る、よだれを垂らす）
スプーンを口に入れても舌で押し出さなくなってきた

定期的に訪問してくださっている助産師さんに相談し、赤ちゃんは生後5か月を過ぎた頃から離乳食を始めました。初回の離乳食は、助産師さんの訪問日の午前中に実施し、与え方について丁寧に指導していただきました。万が一のことがあっても、すぐに小児科へ駆け込める体制を整えていたため、安心してスタートすることができました。

離乳初期（5〜6か月・ゴックン期）

離乳食初期は、1日1回、ペースト状（ヨーグルトくらい）のものを小さじ1から開始し、徐々に分量を増やしていきました。最初の一口は「つぶしがゆ（10倍がゆ）」を1日1回（午前中）、小さじ1杯から始めました。体調変化やアレルギー反応が出た場合に病院に行けるようにするためです。私の場合は、以下のスケジュールで離乳初期をはじめました。（リンクをクリックすると、作り方などの詳細ページに飛びます）

目標と結果

日	メニュー・分量（目標）	結果
1～2日目	10倍がゆ（1さじ）	「まつやのおかゆ白米」で10倍がゆを作って離乳食開始。パクっと食べて最初はご機嫌でしたが、だんだん渋い顔に。
3～4日目	10倍がゆ（2さじ）	小さじ2杯目くらいから食べきるのが難しい様子。口からおかゆが出てくる。
5～7日目	10倍がゆ（3さじ）	小さじ3杯目くらいから食べきるのが難しい様子。口からおかゆが出てくる。
8～9日目	10倍がゆ（3さじ）、つぶし野菜（1さじ）	つぶし野菜は「大望野菜フレーク」で作った裏ごしにんじんを用意。おかゆより渋い反応でしたが、食べてくれました。
10～11日目	10倍がゆ（3さじ）、つぶし野菜（1さじ）	つぶし野菜は「大望野菜フレーク」で作った裏ごしかぼちゃを用意。
11～14日目	10倍がゆ（3さじ）、つぶし野菜（2さじ）	ー
15～18日目	10倍がゆ（4さじ）、つぶし野菜（3さじ）	ー
19～20日目	10倍がゆ（7さじ）、つぶし野菜（4さじ）、白身魚・豆腐・固ゆでの卵黄（1さじ）	ー
19～20日目	10倍がゆ（10さじ）、つぶし野菜（7さじ）、白身魚・豆腐・固ゆでの卵黄（3さじ）	ー